В чрезвычайной ситуации психика может находиться в шоке, поэтому важно сохранять ясность ума и не ввязываться в ненависть. Необходимо работать со своими эмоциями, снижать тревогу и опираться на тот опыт, который успокаивает. Легализация чувств и занятие любимым делом также помогут справиться со стрессом.